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Wie hoch ist deine Selbstliebe?

Achte bei den folgenden Fragen darauf, dass du komplett ehrlich antwortest.
Dein erster Impuls ist immer die richtige Antwort.

  • 1 trifft überhaupt nicht zu
  • 2 trifft teilweise zu
  • 3 trifft meistens zu
  • 4 trifft praktisch immer zu

1. Ich habe Mühe damit, meinem Gegenüber direkt und lange in die Augen zu sehen.

 
 
 
 

2. Es ist für mich schwierig, auf andere Menschen zuzugehen.

 
 
 
 

3. Es fällt mir schwer Nein zu sagen, wenn ich etwas nicht will. Dann sage ich lieber doch Ja.

 
 
 
 

4. In einer Gruppe fühle ich mich immer ein bisschen fehl am Platz.

 
 
 
 

5. Ich bekomme schnell mal Schuldgefühle.

 
 
 
 

6. Es fällt mir schwer, mir eine Meinung zu bilden und/oder sie zu äussern.

 
 
 
 

7. Wenn mich etwas stört, traue ich mich nicht, das Thema anzusprechen.

 
 
 
 

8. Ich fühle mich in sozialen Situationen unwohl und vermeide sie lieber.

 
 
 
 

9. Ich drücke mich wenn möglich davor, vor Leuten zu sprechen.

 
 
 
 

10. Mir fehlt häufig die Energie, das zu tun, was ich tun will und meinen Träumen zu folgen.

 
 
 
 

11. Ich ärgere mich schnell wegen kleinen Dingen.

 
 
 
 

12. Ich entschuldige mich häufig für Dinge, für die ich mich eigentlich gar nicht entschuldigen müsste.

 
 
 
 

13. Wenn andere eine negative Meinung über mich äussern, dann nehme ich mir diese sehr zu Herzen und fühle mich danach schlecht.

 
 
 
 

14. Wenn ich mich morgens kleide, bin ich mir direkt unsicher, weil ich mir darüber Gedanken mache, was andere über mein Aussehen denken könnten.

 
 
 
 

15. Ich habe oft negative Gedanken und es fällt mir schwer etwas optimistisch zu sehen.

 
 
 
 

16. Ich denke häufig negativ und diese Gedanken ziehen mir Energie ab.

 
 
 
 

17. Ich gehe Konflikten möglichst aus dem Weg. Ich mag keinen Streit.

 
 
 
 

18. Ich bin unzufrieden mit mir selbst und habe Mühe meinen Körper zu mögen.

 
 
 
 

19. Ich versuche es immer allen recht zu machen.

 
 
 
 

20. Ich gehe nie auf fremde Menschen zu, weil ich Angst habe, dass die das nicht wollen.

 
 
 
 

21. Ich probiere nie etwas Neues aus, weil ich Angst davor habe, Fehler zu machen.

 
 
 
 

22. Ich unterdrücke immer meine Gefühle, und tue immer so als wäre alles in Ordnung.

 
 
 
 

23. Ich tue immer das, was andere von mir erwarten.

 
 
 
 

24. Ich öffne mich selten gegenüber neuen Menschen die ich kennenlerne, weil ich dadurch verletzbar werden könnte.

 
 
 
 

25. Ich lebe mit meinen Gedanken praktisch nur in der Zukunft oder in der Vergangenheit.

 
 
 
 

26. Wenn andere ein Problem mit mir haben, dann fühle ich mich schuldig und nehme das sehr persönlich.

 
 
 
 

27. Ich bin oft neidisch auf andere und bin schnell eifersüchtig.

 
 
 
 

28. Ich habe Mühe damit, mich selbst zu lieben.

 
 
 
 

29. Ich habe häufig Angst, etwas oder jemanden zu verlieren.

 
 
 
 

30. Ich kann nicht gut alleine sein.

 
 
 
 

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